Joga dla osób starszych jest dostosowana do ich potrzeb i możliwości. W zajęciach może wziąć udział dosłownie każdy, a profesjonalna instruktorka zadba o bezpieczeństwo i właściwy dobór ćwiczeń.
Joga to trening dla ciała i duszy. Wpływa na samopoczucie i zapewnia szereg korzyści zdrowotnych – wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie krwi, przywraca naturalną ruchomość stawów, łagodzi bóle kręgosłupa.